تعتبر ها الاكلة صحية وغنية وتنفع لاصحاب الريجيم
نحتاج الى
صدور دجاج مقطع مكعبات صغيرة
للتتبيلة
ملعقة زيت زيتون سن ثوم مهروس ، زنجبيل ، فلفل اسود ، اكليل جبل ، صويا صوص ، كاتشاب ، يوغورت طبيعي ، قليل من الملح لان الصويا مالحة ـ انتبهوا ـ
فلفل حلو اخضر ، وبصل ، وطماطم مقطعين مثل الدجاج
التحضير
نخلط مقادير التتبيلة ونضع قطع الدجاج فيها ونتركها على الاقل 6 ساعات كي تتشرب التتبيلة جيدا ،
بعدها ندخل قطع الدجاج في اسياخ الشواء مع الطماطم و بصل و فلفل بالترتيب
ونشويهم في الشواية او في الفرن كما ترغبي
اكيد يعجبكم
السلام احبتي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق